Descripción
Conoce herramientas básicas para cuidar el bienestar emocional y mejorar la gestión de situaciones personales o laborales. El curso aborda hábitos de autocuidado, identificación de emociones, prevención del desgaste y estrategias sencillas para afrontar el día a día con mayor equilibrio. Es útil tanto para el desarrollo personal como para personas que trabajan en atención directa, cuidados o intervención social.
Objetivos
Capacitar al alumnado en los conocimientos y competencias fundamentales relacionados con Hábitos de cuidado emocional, favoreciendo su aplicación práctica en contextos personales y profesionales y mejorando su cualificación para el acceso, mantenimiento o promoción en el empleo.
Contenidos
UA1. Fundamentos de los hábitos de cuidado emocional
Conocerás los conceptos básicos del cuidado emocional y la importancia del bienestar psicológico. Comprenderás cómo influyen las emociones en la salud y en el día a día.
UA2. Procedimientos y técnicas aplicadas
Aprenderás técnicas de gestión emocional, autocuidado y afrontamiento del estrés. Trabajarás los procedimientos y buenas prácticas para cuidar la salud emocional.
UA3. Aplicación práctica en entornos profesionales
Aplicarás lo aprendido a situaciones reales, poniendo en práctica hábitos de cuidado emocional. La unidad se centra en supuestos prácticos de bienestar.